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| 主城健身步道大搜索三种健身步道任你乐逍遥(图) |
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| 2009年11月11日08:28:09 |
看看哪条最适合你去爬
2009年歌乐山登山节(资料图片)记者冉文摄
山城健身步道大搜索郭娟制图
山城巷旁的凌空栈道
阳光灿烂的周末，你是否时常带着家人，顺着步道，到嘉陵江边戏水？幽幽黄葛古道，有没有留下你们的欢声笑语……
今天，本报为读者搜罗了主城一些主要的健身步道，读者可以瞧瞧，哪条步道离你家最近。如果有空，不妨带着老人和孩子，常去走走。
三种步道供你选
我市的健身步道，大致可分为公园步道、市区步道和滨江步道三种。所谓“智者乐水，仁者乐山”，读者可根据自己的爱好，作出选择。
公园步道
■南山道上山线路至少二三十条，但热门的主要有三条。
黄葛古道：已有数百年历史，除上新街的那个入口外，还可从江南体育馆旁的和宏南山道上山，两条步道汇合于老君洞后门处，终点是重庆邮电学院。这些步道坡度缓，上山仅需一到两小时。
黄山步道：从弹子石的五院上山，最后上到重庆黄山。此步道上山坡度和难度较大，路上人烟稀少，一小时左右可上山。从此道上山，可观渝中半岛全景。
一碗水步道：位于上新街和下浩之间的无线电二厂处上山，是新修的健身步道。此路线大约需两小时左右。
■歌乐山道共有十几条上山线路，由于离市区较远，登山者较少。交通方面，一般先乘车到烈士墓，再转达步道入口。在此介绍两条热门步道。
三百梯步道：从渣滓洞上山，终点是歌乐山著名的“辣子鸡一条街”。全是石阶上山，坡度不大，上山只需一小时左右。
森林公园小道：从西政学校后门上山，上去就是森林公园。此步道坡度较陡，登山有难度，但步道在树林中穿行，沿途相当清静。
■缙云山道距主城区较远，在解放碑、牛角沱、杨家坪和沙坪坝等车站均可坐大巴到北碚。在此介绍两条步道。
缙云山登山步道：从北碚区政府旁上山，终点白云观。是近年专门修建的步道，有树林竹海，风景颇佳。上山需2小时左右。
北温泉步道：从北温泉公园上山，终点狮子峰。历史比较久远，都是石板路，上山需一到两个小时，全在松林中行走。
■鹅岭步道从李子坝轻轨站旁上山，终点佛图关公园。全是石板路，坡度不大，有山间小亭可供停留，风景优美，沿途有历史遗迹，上山仅需不到一小时，适合老年人健身，是主城区内不错的登山去处。
■铁山坪步道望江温泉上山，到达虎头岩。沿途全是松树、香樟和竹林，空气清新。不过，谷内没有一处餐饮副食店。
■江北照母山步道从照母山公园上山，位于经开大道起点处，有公交车前往。步道较短，上山仅需半小时左右，公园内风光较好，没有门票。
市区步道
几年前，渝中区在城市主干道旁规划了9条健身步道，目前有三条已基本成型。这些步道，美其名曰“山城步道“。
■山城第一步道其中菜园坝旁的建新坡段已建成。此步道宽一二十米，两旁是仿古建筑，沿途还建有休息凉亭。冬日里，此处是个晒太阳的好地方。
■山城第三步道从南起，依次经滨江公园、上下伍家巷、山城巷、法国仁爱堂旧址、石板坡城市阳台、菩提金刚塔、抗建堂、上下张家花园、抗战文艺协会遗址、渝中区水厂，北达嘉陵江边。目前，该步道的中兴路至人和街段已建成。中兴路至栈道一段，有不少老民居，它能勾起人们对往事的回忆。而上张家花园至大溪沟农贸市场一段，石梯平整、小巷幽深，充满乡土气息。
■山城第九步道千厮门——东水门山城步道，全长约1.2公里，起点在棉花街口（家乐福旁），终点为嘉陵江千厮门。缆车文化、码头文化、梯道文化三者融为一体，是一道别致的城市风景线。
滨江步道
重庆拥有两江四岸，主城每条江岸线上都建有滨江路，滨江路上树木葱郁，人行其间心旷神怡。眼下，有关方面在滨江路上凿步道，连通水体，让人们不但可望水，还可亲水、戏水。
■北滨路江北嘴码头、上清寺雾都宾馆对面的消防码头，华新街江边的码头，都可供人游玩。
■嘉滨路位于朝天门至红岩村。沿途绿化较好，有包括千厮门步道在内的近十条通江步道。再往沙坪坝方向前行，就是沙滨路，由此可到磁器口。
■长滨路位于朝天门至黄沙溪。朝天门码头建有大量步道通到江边，滨江公园可供人憩息，消防码头有个篮球场，晴天会有许多人在那里锻炼。
■南滨路位于南岸江边。江边的烟雨公园像个宽敞的城市阳台，阳台下就是通江步道。
步道故事
步道成“救命通道”
家住渝中区张家花园143号的岑永高，应当感谢第三步道。因为它，救了他一命。
10月16日下午5点，中山医院的担架工胡开基和李良权得到医院指令：山城第三步道旁的张家花园一理发店内，一中年男子病危。事发地远离公路，救护车无法靠近。两人提起担架赶到理发店，12分钟后病人被送到医院。经抢救，病人舒缓过来。他说自己叫岑永高，患有严重冠心病。
中山医院书记杨开华说，担架工每年从步道梯坎下都会抬上来100多名危重病人，“山城步道让他们的生命得以延续。”
道路明亮邻里和睦
第三步道中兴路至鱼鳅石一段，住着三四十户人家，这儿的住户都不喜欢关门。
“你们不怕贼娃子？”在山城巷48号前，记者问正在洗衣的丰都人罗素芳。“怕啥子，大家都熟得很，搭到起眼睛的。”她说，近两年这里几乎没发生过盗窃。不过，几年前这里却是另一番光景：道路狭窄，到处是垃圾，蚊蝇满天飞。阴暗、邋遢的环境招来了流浪汉和小偷，弄得邻里间关系紧张。
在山城巷住了40多年的彭祥英说，几年前这里开建山城步道，路明亮了，人的心也亮堂了。白天晚上，大家都喜欢开着门窗，“我们都习惯了这种生活。”
记者陈国栋李珩摄影报道
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