?????天天汽车网3月21日9时讯（记者 周梦莹）“睡不好”成为了现代人越来越多抱怨的话题。今天是“世界睡眠日”，第三军医大学大坪医院睡眠心理中心统计显示，在我国约有1/3的人（3亿人以上）患有不同程度的睡眠障碍，其中约有20%的人患有失眠症，而女性的失眠问题则愈发凸显。

????“重庆地区存在不同程度睡眠问题的人数大概占到总人数的50%。”大坪医院睡眠心理中心主任高东教授介绍说，“一般来讲，女性的比例要高于同年龄层的男性。”

????案例》》

????她爱美 她恐睡

????在大坪医院睡眠心理中心，记者见到了前来就诊的李婷。

????“每天一到睡觉的点儿就担心，能睡上3、4个小时就已经算很好了。”说起失眠，25岁的李婷很是苦恼。

????李婷在观音桥附近经营一家服装店，她告诉记者，由于职业原因，平时对于美容、服饰搭配这些比较在意，细节的地方都容不下半点瑕疵。

????“去年八月的时候，因为店里资金周转有问题，经营压力大了很多，大概一周后，每次一到睡觉时间，就莫名的害怕。”李婷说道，“从凌晨2、3点迷糊睡到4、5点就醒了，中途起夜次数还特别多。”

????在医生的询问下，李婷坦言，生意上的压力是失眠的一个方面，更重要的是，她很在意“睡不好”会导致皮肤问题。“哪个女生不爱美嘛，一旦皮肤不好人都要显得丑些，老公也会嫌弃‘黄脸婆’噻。”

????“担心皮肤不好，连觉都怕睡了，躺床上看到老公睡着了就更烦。”记者注意到，尽管有化妆，但李婷的黑眼圈依然很明显，额头上也冒了不少痘痘。

????“皮肤不好，白天也无精打采的，咋办哦？”李婷无奈地说。

????医生：心理生理性失眠

????在详细了解李婷的情况后，大坪医院睡眠心理中心高东教授认为李婷是属于“心理生理性失眠”。

????据高教授介绍，心理生理性失眠是由于患者过分关注睡眠问题而引起的一种原发性失眠类型，患者表现为持续相当长时间地对睡眠的质和量不满意，因此产生忧虑或恐惧，并在心理上形成恶性循环。

????“心理生理性失眠占失眠患者总数的三分之一左右，并且以女性居多。”高教授说，“这与患者性格有关，像李婷这种，就是因为对事情要求太过完美，且过于敏感，所以对睡眠产生了恐惧。”

????高教授表示，对于心理生理性失眠，最主要的是通过认知行为心理治疗，即与专科医生进行沟通交流，要做到“拿得起放得下”才行，必要时辅以药物治疗和物理治疗等。